¿ Cuidas tu piel para correr a la intemperie ?

¿Sales a correr pronto por la mañana en días fríos y húmedos ? ¿prefieres correr a media mañana cuando el sol ya luce brillante y fuerte ?

Veo muchos corredores que tiene la piel seca y quemada, tanto por el frio como por el sol! No solo es una cuestión de hidratarse bebiendo agua correctamente antes, durante y después de la carrera o entrenamiento.

Es básico que durante toda la semana te hidrates bien y tu piel llegue en condiciones buenas al momento de exponerla a la intemperie.

Brooklyn Bridge

 

Personalmente me encanta el té, todo tipo de tés o infusiones es muy bueno para hidratarse, pero el te verde es especialmente bueno porque contiene catequinas.

Estudios nutricionales, han comprobado que las catequinas ayudan a proteger la piel de las quemaduras solares y de otras agresiones como el frio e incluso la contaminación.

cup-681678_1920 VERDE

Frío o caliente, puedes tomarlo durante la semana y además será mucho más saludable y equilibrado que los refrescos azucarados.

Además, el te verde, tiene un bajo nivel de cafeína.

www.anitamacedo.com

 

 

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